Ngực chảy xệ sau sinh – Nguyên nhân và cách khắc phục để lấy lại vòng 1 săn chắc

0
44

Ngực chảy xệ sau sinh không phải tình trạng hiếm gặp mà trở nên phổ biến ở các chị em phụ nữ, khiến họ cảm thấy tự ti hơn với mọi người. Để giúp chị em hiểu rõ về nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng này, bài viết sẽ cung cấp những thông tin cần thiết để bạn tham khảo.

1. Ngực chảy xệ sau sinh nguyên nhân do đâu?

Ngực chảy xệ sau sinh có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chủ yếu là những lý do sau:

– Ngực chảy xệ do mô liên kết ở ngực ít, không có đủ khả năng duy trì dáng ngực ổn định mà trở nên chảy xệ hơn.

– Bên cạnh đó, ngực chảy xệ do mô mỡ ở ngực lớn, các mô liên kế không đủ khả năng nâng đỡ, giữ được ở vị trí cũ nên ngực bị chảy xệ. Đó cũng là lý do vì sao những người ngực to thường bị chảy xệ nặng hơn người ngực nhỏ. Bên cạnh đó sự phát triển của các ống dẫn sữa cũng khiến cho ngực lớn hơn và dễ chảy xệ hơn.

Ngực chảy xệ sau sinh – Nguyên nhân và cách khắc phục để lấy lại vòng 1 săn chắc
Ngực chảy xệ sau sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau

– Khối lượng bầu ngực chịu tác động của trọng lực nên có thể bị chảy xệ xuống.

– Ngoài ra chị em không mặc áo ngực sau khi sinh cũng là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ.

2. Ngực chảy xệ sau sinh làm cách nào để khắc phục?

Để phòng tránh cũng như khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh, bạn có thể áp dụng các phương pháp dưới đây:

– Giảm cân từ từ, duy trì cân nặng ổn định ngăn ngừa ngực chảy xệ

Nếu bạn có ý định giảm cân thì cần thực hiện từ từ để ngực thích nghi với trọng lượng cơ thể, nếu giảm cân nhanh quá, cân nặng xuống đột ngột sẽ dẫn đến tình trạng ngực xệ.

Ngực chảy xệ sau sinh – Nguyên nhân và cách khắc phục để lấy lại vòng 1 săn chắc
Thực hiện giảm cân từ từ để ngực thích nghi với cơ thể

– Chọn áo ngực phù hợp:

Không nên thả rông trong thời kì cho con bú, mặc dù việc này khiến chị em thoải mái hơn nhưng lại là lý do khiến ngực chảy xệ. Bạn nên chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp, có tác dụng nâng đỡ ngực tốt để ngực không bị chảy xệ.

– Tập thể dục thường xuyên để khắc phục ngực chảy xệ sau sinh:

Bạn nên thực hiện các bài tập đơn giản như chống đẩy, tập tạ tay..để giúp cơ ngực khỏe hơn, săn chắc hơn, ngực cũng không bị chảy xệ.

– Thực hiện chế độ ăn hợp lý, cân đối các chất dinh dưỡng:

Nên lựa chọn những loại thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất để ngực săn chắc hơn. Không được sử dụng các chất kích thích có hại cho ngực như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà….

Xem thêm: Thực đơn nên ăn gì để tăng vòng 1 được nhiều chị em sử dụng

Ngực chảy xệ sau sinh – Nguyên nhân và cách khắc phục để lấy lại vòng 1 săn chắc
Cân đối lại chế độ dinh dưỡng để ngực đẹp và săn chắc hơn

– Massage là cách giữ ngực đẹp sau sinh hiệu quả:

Bạn có thể massage với kem chuyên dụng hoặc thực hiện dưới vòi sen, nước để ấm vừa phải để có tác dụng hiệu quả nhất.

– Nâng ngực chảy xệ tại các bệnh viện thẩm mỹ: nếu bạn muốn hiệu quả nâng ngực chảy xệ nhanh chóng, duy trì dài lâu thì nên áp dụng phương pháp nâng ngực tại các bệnh viện thẩm mỹ. Tùy vào tình trạng của ngực mà bác sỹ sẽ áp dụng các cách phù hợp như:

+ Treo cơ ngực chảy xệ khi ngực có kích cỡ vừa phải, mức độ chảy xệ nhẹ

+ Nâng ngực chảy xệ khi ngực có kích cỡ nhỏ và bị chảy xệ nhẹ. Bác sỹ sử dụng túi ngực đưa vào trong ngực để tăng kích thước và khắc phục ngực chảy xệ.

Ngực chảy xệ sau sinh – Nguyên nhân và cách khắc phục để lấy lại vòng 1 săn chắc
Nâng ngực chảy xệ là cách nhanh chóng và hiệu quả để khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh

+ Treo cơ ngực kết hợp nâng ngực chảy xệ: Áp dụng cho các trường hợp ngực có kích cỡ nhỏ, chảy xệ trung bình hoặc nặng.

+ Treo cơ ngực kết hợp với thu gọn vú phì đại: Ngực quá khổ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng chảy xệ ở ngực, do đó cần kết hợp giữa treo cơ ngực với thu gọn ngực để đạt được hiệu quả cao nhất.

Ngực chảy xệ sau sinh có thể đề phòng và khắc phục được nếu bạn biết cách, do đó nếu bạn muốn lấy lại vòng 1 đầy đặn, săn chắc của mình thì có thể áp dụng các cách mà bài viết đã nêu trên đây nhé.

Xem thêm: Bật mí địa chỉ nâng ngực chảy xệ ở đâu tốt tại tphcm?

Tin tức liên quan

BÌNH LUẬN