Chăm sóc vòng 1 ngay bây giờ để không lo bị lão hóa

0
298

Sức khỏe và cả sắc đẹp đều có thể bị bào mòn bởi thời gian, vì vậy, nếu muốn giữ được khuôn ngực nảy nở, tròn trịa và quyến rũ bạn không thể bỏ qua việc chăm sóc vòng 1 hằng ngày.

Mục đích của việc chăm sóc vòng 1 hằng ngày là gì ?

Nếu bầu ngực quá nhỏ, bạn sẽ không đủ tự tin để mặc những trang phục yêu thích, lại càng không đủ “dũng cảm” lắng nghe những lời xầm xì của mọi người với “quả tắc” của mình. Nhưng nếu ngực quá to thì cũng không tốt hơn là mấy, thậm chí bạn gặp nhiều phiền phức trong sinh hoạt với kích thước quá cỡ của núi đôi. Chưa kể đến sức khỏe ngực gặp các vấn đề như ung thư, tim mạch, xơ cứng tuyến vú…

Vì vậy, việc chăm sóc vòng 1 là hết sức cần thiết mà các bạn gái nên lưu ý. Mục đích chăm sóc trước hết là để có bầu ngực khỏe mạnh, cân đối và cuối cùng là để bầu ngực đẹp đúng chuẩn với số đo lý tưởng. Việc chăm sóc này cần thực hiện đều đặn và thường xuyên hằng ngày thì mới mong có kết quả như mong đợi. Hãy tác động để các tổ chức mô, tuyến sữa, dây chằng…của bầu ngực không gặp những tác động xấu.

Chăm sóc vòng 1 1
Bất cứ ở độ tuổi nào thi bạn cũng cần phải biết cách chăm sóc vòng 1

Chăm sóc vòng 1 hằng ngày nhưng phải đúng cách

1. Không tiếp xúc với khói thuốc

Nghiên cứu mới nhất đã cho rằng khói thuốc là một nguyên nhân gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở phụ nữ lên gấp 2 lần.Ngoài ra khói thuốc còn là nguyên nhân của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể cũng như các bệnh khác.

2. Bổ sung lượng chất béo cho mô ngực

Cấu tạo của bộ ngực là các mô mỡ, vì vậy tăng cường lượng chất béo là cách nhanh nhất giúp bầu ngực phát triển. Đây là cách chăm sóc ngực nhỏ rất đơn giản mà hiệu quả cao. Lưu ý là nên cân bằng lượng chất béo một cách hợp lý, với liều lượng vừa đủ, nguồn dinh dưỡng bổ sung chất béo có ích, ăn đúng giờ đúng bữa. Nồng độ Estrogen đầy đủ sẽ giúp nâng ngực tròn trịa hấp dẫn mà không phải can thiệp từ bất cứ loại thuốc chức năng nào.

3. Thư giãn – kích thích ngực phát triển với thói quen massage ngực

Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú, vì vậy chăm sóc vòng 1 không thể bỏ qua thói quen này. Các chuyên gia khuyên bạn nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần. Các bước thực hiện như sau:

– Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở nhũ hoa. Sau đó, xoa từ bên này sang bên kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.

– Mát xa toàn bộ xung quanh bầu ngực. Dùng tay kéo bầu ngực lên và ép xuống.

– Xoắn bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo bầu ngực quá căng.

– Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.

4. Tập luyện thể dục thể thao

Nên tập 1 trong những môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ…30′ mỗi ngày để ngực có điều kiện vận động, kích thích và phát triển một cách nhanh chóng. Không có giải pháp nào giúp ngực khỏe đẹp và chắc khỏe bằng những hoạt động thể thao thường xuyên. Một khi sức khỏe tim mạch ổn định thì núi đôi khỏe đẹp cũng là điều đương nhiên. Chăm sóc vòng 1 từ ngoài vào trong là điều rất cần thiết.

5. Lựa chọn trang phục và áo lót đúng size, chất liệu thoải mái

Kể cả trang phục ngoài và trong bạn cũng nên chọn trang phục vừa size với cơ thể của mình, không nên bận đồ bó sát thường xuyên. Thói quen này khiến núi đôi của bạn như nghẹt thở bên dưới những lớp áo dày, bí bít. Lâu dần dễ làm đầu vú bị tịt hẳn vào bên trong và sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng. Lời khuyên là bạn nên mặc đồ có độ bó sát vừa phải, kết hợp với chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt vừa tôn dáng lại vừa có lợi cho ngực của bạn.

6. Ngủ đúng cách, đúng giờ

Việc duy trì thói quen ngủ nằm sấp không tốt cho sự phát triển của 2 bầu ngực và cả sức khỏe tim mạch. 2 bầu vú của bạn sẽ không cân đối, bên to bên nhỏ nếu bạn luôn ngủ nằm sấp. Nên bỏ thói quen này sớm để ngực không bị ảnh hưởng và mất dáng.

7. Tự kiểm tra “núi đôi” thường xuyên

Phụ nữ khi bước qua độ tuổi dậy thì nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện kịp thời những bất thường của vú tại một bệnh viện đủ uy tín. Không được bỏ qua bất cứ một dấu hiệu nào bất thường trên ngực của mình. Ngay cả khi kích thước ngực quá to hay quá nhỏ cũng vậy.

Chăm sóc vòng 1 2
Chăm sóc vòng 1 cần được quan tâm từ ngay hôm nay. Bạn nên có chế độ ăn uống đầy đủ – khoa học và hình thành thói quen tập luyện thể thao thường xuyên.

Chia sẻ bí quyết chăm sóc vòng 1 trên đây hy vọng chị em sẽ sớm tìm thấy và áp dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày của mình. Mục đích phải đạt được là dáng ngực đẹp, thể trạng ngực khỏe để tự tin cùng độ tuổi thanh xuân của mình.

Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc KIM

 Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, P. ĐaKao, Quận 1, TP.Hồ Chí Minh

(Góc ngã tư Nguyễn Đình Chiểu và Mạc Đĩnh Chi)

Làm Việc từ 7h – 20h từ thứ 2 đến chủ nhật.

Tin tức liên quan

BÌNH LUẬN