BẬT MÍ cách cải thiện vòng 1 chảy xệ CỰC hiệu quả

0
552

Ngực bị chảy xệ làm cho bầu ngực mất thẩm mỹ, gây tâm lý tự ti cho chị em. Vậy phải làm sao để có được bầu ngực đẹp, săn chắc, căng tròn mà lại đảm bảo an toàn? Hãy thử ngay 1 trong 4 cách cải thiện vòng 1 chảy xệ bằng biện pháp tự nhiên hiệu quả dưới đây để nhanh chóng lấy lại cặp gò bồng quyến rũ nhé!

1. Cải thiện vòng 1 chảy xệ nhờ chế độ dinh dưỡng

Ngực bị chảy xệ là hiện tượng không hiếm gặp, có trường hợp bị bẩm sinh hoặc do tuổi tác, thời gian… nhưng phổ biến nhất là ở phụ nữ sau sinh. Không ít chị em phụ nữ sau sinh thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc để lấy lại vóc dáng thon gọn như thời còn son. Vì mô mỡ chiếm đến 60% cấu tạo bầu ngực, giảm cân đồng nghĩa với việc làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, kéo theo đó là mô mỡ ở vòng 1 cũng giảm đi. Vậy làm sao để cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả?

Thực hiện chế độ giảm cân từ từ: Để cải thiện vòng 1 chảy xệ, chị em không nên giảm cân quá nhanh, mà hãy cắt giảm từ từ hàm lượng chất béo, tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đây là điều kiện đầu tiên để lấy lại vóc dáng mà vẫn giữ được vòng 1 không bị chảy xệ.

BẬT MÍ cách cải thiện vòng 1 chảy xệ CỰC hiệu quả 1

Cải thiện vòng 1 chảy xệ nhờ chế độ dinh dưỡng

Xem thêm: Có nên phẫu thuật nâng ngực chảy xệ

Để cải thiện vòng 1 chảy xệ giúp ngực săn chắc, chị em nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất, nước. Việc làm này không chỉ khắc phục ngực chảy xệ sau sinh, làm săn chắc vòng 1 mà còn đảm bảo dinh dưỡng nuôi con và phục hồi cơ thể sau thời kỳ sinh đẻ.

Các thực phẩm giúp cải thiện vòng 1 chảy xệ, làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh là các thực phẩm giàu estrogen có nguồn gốc từ đậu nành, cam thảo. Bên cạnh đó, chị em nên giảm tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc động vật, nên ăn nhiều các ngũ cốc nguyên cám, dầu oliu, rau, trái cây tươi giàu vitamin B, E giúp giữ được sự đàn hồi của da tốt hơn, giúp vòng 1 đẹp hơn sau khi sinh.

2. Cải thiện vòng 1 chảy xệ với các bài tập thể dục

Chị em có thể sử dụng tạ nhỏ để tập các bài tập thể dục tay giúp dây chằng nâng đỡ ngực co dãn tốt hơn. Ngoài ra, các bài tập tạ tay, chống đẩy, bơi lội giúp cơ vùng ngực hoạt động sẽ cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả

BẬT MÍ cách cải thiện vòng 1 chảy xệ CỰC hiệu quả 2

Cải thiện vòng 1 chảy xệ với các bài tập thể dục

3. Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả bằng massage

Massage ngực là một trong những cách cải thiện vòng 1 chảy xệ đơn giản nhưng lại khá hiệu quả. Bạn nên nâng ngực nhẹ nhàng, massage ngực thường xuyên vào mỗi buổi sáng. Điều đó không chỉ giúp bạn thư giãn thoải mái mà còn bảo vệ vòng một khỏi chảy xệ. Cách thực hiện là nắm hai tay lại trong vòng 10 giây, sau đó, di chuyển chậm đến để xoa ngực. Làm như vậy khoảng 5 – 10 lần, xoa bóp theo hướng lên xuống sẽ giúp cơ ngực săn lại.

BẬT MÍ cách cải thiện vòng 1 chảy xệ CỰC hiệu quả 3

Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả bằng massage

Xem thêm: Phau thuat nang nguc co an toan khong

4. Lựa chọn áo ngực phù hợp là cách cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả

Các bác sỹ khuyên để cải thiện vòng 1 chảy xệ giúp ngực đẹp, săn chắc hơn, chúng ta chỉ nên bỏ áo ngực khi ngủ chứ không nên ném bỏ chúng hoàn toàn trong mọi thời gian . Chị em nên sắm áo ngực có kích cỡ phù hợp và có tính đàn hồi cao một chút để tránh tình trạng vòng 1 bị chảy xệ.

BẬT MÍ cách cải thiện vòng 1 chảy xệ CỰC hiệu quả 4

Lựa chọn áo ngực phù hợp là cách cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả

Những cách cải thiện vòng 1 chảy xệ trên chỉ có tác dụng khi bạn kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng cho hiệu quả như mong muốn, tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà mỗi người sẽ có kết quả không giống nhau.

Để cải thiện vòng 1 chảy xệ an toàn và nhanh chóng, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng phương pháp thẩm mỹ nâng ngực chảy xệ. Đây là phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao.

BẬT MÍ cách cải thiện vòng 1 chảy xệ CỰC hiệu quả 5

Nâng ngực chảy xệ – giải pháp giúp ngực săn chắc hiệu quả

Hiện nay, tại bệnh viện thẩm mỹ Kim đang ứng dụng thành công phương pháp nâng ngực chảy xệ công nghệ nội soi. Đây là cách cải thiện vòng 1 chảy xệ hiệu quả được đông đảo chị em lựa chọn. Chị em sẽ có được khuôn ngực săn chắc, căng tròn chỉ sau 1 lần thực hiện

Gợi ý xem thêm

Tin tức liên quan

BÌNH LUẬN